Nordic Walking

  • ist 40 – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
  • entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %
  • trainiert 4 der 5 motorischen Grundeigenschaften:
    Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • verzögert den Alterungsprozess
  • fördert den Abbau von Stresshormonen
  • ökonomisiert die Herzarbeit
  • stärkt das Immunsystem
  • ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion